自由泳多久可以学会?

发布时间:2019-04-10 16:07 发布者:admin 来源:未知 分享到:
对于会游泳的朋友,下面这些问题,可能难不住。但是对于一些不会游泳,想学游泳的人,心中难免有各种困惑,小编搜罗了以下这些问题,您看过后,就能找到答案了。
1.从来没有下过水能学会游泳吗?
我的回答很简单,相信自己,学会游泳是没有问题的!
游泳虽是在水中进行,具备一定危险性,但不要将游泳学习的危险以及难度过度放大,只要认真按照教练要求去执行学习基本都可以学会。一般无基础学员前两三次下水适度紧张害怕属于正常现象,不必过度担心游泳学习难度。只要学员认真学习、练习都是可以把游泳学会,大可不用过度担心学不会。 
2.游泳初学学什么(泳姿)?
对于初学者,一般都是进行蛙泳的学习。对于没有游泳基础学员首先大都是经历憋气、漂浮等适应水性的学习与练习,之后开始蛙泳的学习,蛙泳相对较为容易掌握,蛙泳掌握具备一定实用性,如有意外发生可用蛙泳蹬腿等技术动作自救。
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3.多少节课可以学会蛙泳?
每个人对水的反应与感觉不同,一般不是特别害怕水的学员,8次课左右基本可以将蛙泳动作掌握,快者4~5次课,慢者9~10次。(极度怕水者另当别论)
4.自由泳多久可以学会?
很多学员在掌握蛙泳后都想尝试自由泳学习与练习,就会问到多久可以将自由泳学会。蛙泳与自由泳两种截然不同的泳姿,自由泳较蛙泳相对会有一些难度,自由泳学习与练习的周期比蛙泳要长。每个人打腿效果以及肩带关节灵活程度不一。另外,即使各技术动作都已经理解,但在自由泳各技术动作衔接配合练习要比蛙泳磨合时间长的多,要想真正将自由泳学好并练好,短则1~3月,长则半年乃至一年。希望各学员不要急于求成,打好各基础动作,循序渐进。
5.泳池水多久换一次,泳池怎么消毒?
现代室内恒温泳池基本都是采用水循环过滤。学员每每见到水质较差时都会问到泳池水多久换一次,我可以很明确的向大家解读,即使是北京水立方也不会两三月将所有泳池水放掉重新灌入新水,如此大型换水一般要看该游泳馆配置,利用程度,大都一年进行一次大换水(一次大的换水费用昂贵,注入新水、加热、消毒至少一周)。泳池消毒多采用次氯酸钠、以及臭氧消毒。泳池池底内部灰尘杂物等,一般会采用相关设备进行抽水吸食排除泳池。
6.孩子多大可以学游泳?
一般幼儿园中大班(6岁)之后便可进行游泳学习,能与教练员形成交流并能理解教练员表述的内容即可。6~8岁幼龄儿童,学习游泳不同于青少年及成人,大都进行模仿练习,由于其年龄较小,理解能力、身体力量,协调,耐力等机能较差,且该年龄段学员面部(主要是鼻子和嘴)接触水少,学习游泳周期要长于大年龄段学员。因此,幼龄儿童学游泳,适应水性尤为重要。现在很多亲子游泳馆家长可以选择报名,多下水进行游玩,培养孩子对游泳的兴趣,从而更好的适应水性,做到不害怕水,这样学习起来就会容易很多。
8.游泳可以减肥吗?
这个问题的回答是肯定的,游泳,作为水中的体育运动,有着很好的减肥减脂作用,以减肥为目的的朋友,在水中戏水是起不到减肥的作用的,要不间断的向前游进,游一两圈休息一会儿,减肥效果不会很明显,任何一种运动减肥都要不断的坚持,在游泳次数方面,间隔不要太久,每个月保持8~15次,不能说减肥效果多么明显,控制体重不上长是肯定的。另外每次游泳结束后不建议补充过多的食物,否则您的体重会往上增加!
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